Sucos Desintoxicantes!

Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. Confira algumas delas e aprenda a prepará-los.

Suco desintoxicante

-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-½ beterraba média e crua
-½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e calmante

-1 cenoura
-1 maçã
-½ molho de alface (talo incluso)
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

-1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
-1 cenoura
-1 xícara (chá) de talos de erva doce
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e laxante

-1 fatia de mamão
-1 suco de laranja
-1 suco de limão
-5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

Suco desintoxicante e energético

- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre

Suco desintoxicante e “engana fome”

-1 tomate
-½ pepino (com casca)
-1 talo de salsão
-1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.

Suco desintoxicante e diurético

-2 fatias de melancia
-1 talo de aipo com folhas

Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

-2 maçãs
-1 laranja
- ramos de manjericão
-1 limão (com casca)


***Para fazer sucos desintoxicantes é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Dieta do feijão com arroz

Seca 1 kg por semana.

Essa dupla de feijão e arroz, é uma grande aliada na perda  de peso. O feijão com arroz é a mistura Brasileira perfeita porque contem nutrientes contidos em cada porção, incluindo fibras, cálcio e proteínas, que saciam a fome por mais tempo e, de quebra, aceleram o seu metabolismo.

Aliada a um costume de comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras e legumes, chega a eliminar até 1 kg por semana.

Além disso recomenda-se o consumo de pelo menos 2,5 litros de água mineral por dia, pra hidratar o corpo e prolongar a sensação de saciedade.

***Opinião de Lenian´S: Essa mistura é legal, não é ruim e é super saudavel. Além disso, não sai caro e você pode usar tanto o feijão preto quanto qualquer outro, e o arroz pode ser o arroz integral. Salada é permitida.

bom apetite